Tinju adalah olahraga yang mengutamakan kekuatan, tenaga dan kecepatan. Namun, satu faktor utama yang paling penting dalam olahraga tinju adalah reaksi dan kemampuan untuk menunjukkan refleks yang baik. Dengan berlatih secara teratur, maka kemampuan refleks Anda akan semakin terasah. Tidak seperti latihan tinju pada pria, atau kelas profesional, kelas tinju wanita untuk olahraga biasanya hanya mengajarkan gerak-gerak dasar tinju jab, straight, danhook. Perlu diketahui, walau hanya gerakan dasar, kelas tinju untuk wanita memiliki intensitas yang tinggi. Sebaiknya, cek riwayat kesehatan Anda, atau konsultasi pada dokter sebelum mengikuti kelas.
Beragam manfaat
Saat berlatih tinju, seluruh tubuh Anda juga akan bergerak sehingga dapat memompa jantung Anda dan membakar banyak kalori. Maka tidak heran bila saat ini tinju menjadi salah satu olahraga yang dilakukan untuk menurunkan berat badan. Selain itu teknik latihan tinju juga dapat mengembangkan kekuatan otot perut Anda. Ini dapat membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh, koordinasi, dan stamina Anda. Tinju memang menjadi salah satu jenis olahraga yang lengkap karena memiliki banyak manfaat dan melibatkan seluruh anggota tubuh Anda.
Satu keuntungan lain yang bisa Anda dapatkan dari olahraga tinju adalah membuat bentuk tubuh menjadi indah. Wanita mana yang tidak menginginkan lengan yang kencang dan perut yang rata. Semua bentuk gerakan tinju dapat membuat penampilan Anda menjadi lebih sempurna. Maka tubuh ramping tidak hanya bisa didapatkan oleh seorang supermodel.
Anda tidak perlu khawatir akan cedera yang menjadi risiko olahraga tinju. Sesungguhnya setiap olahraga memiliki risiko yang mungkin bisa Anda alami. Namun selama Anda melakukannya dengan benar dan mengikuti semua arahan pelatih, maka risiko cedera tersebut menjadi minimal.
Selain itu, Anda juga sebaiknya menggunakan peralatan olahraga yang tepat. Pilihlah pakaian yang menyerap keringat dan dapat membuat Anda bebas bergerak. Gunakan juga sepatu yang tidak membatasi gerak langkah Anda. Dan yang juga tidak boleh Anda lupakan adalah penggunaan sarung tinju. Biasanya klub atau pusat kebugaran akan menyediakan sarung tinju bagi setiap anggotanya. Jangan sampai Anda tidak mengenakannya, apapun alasannya.
Bila Anda bosan dengan olahraga yang itu-itu saja, tinju bisa Anda jadikan pilihan. Coba cek Soulbox untuk kelas tinju (reflex) di Jakarta. Ajak teman-teman atau keluarga Anda untuk ikut berlatih olahraga yang satu ini agar olahraga terasa lebih menyenangkan. Selain memiliki tubuh yang sehat, Anda juga dapat berkumpul bersama orang-orang terdekat sehingga dapat menghilangkan stres akibat rutinitas sehari-hari.
No comments:
Post a Comment