Teknik Dasar Karate

Teknik Dasar Karate

A.KUDA-KUDA (DAICHI)

1.Heisoku Dachi

Posisi kedua kaki beserta ibu jari rapat dan lurus ke arah depan ,posisi hampir mirip seperti posisi siap.

2.Mushubi Dachi

Posisi tumit rapat dengan kedua telapak kaki dibuka dengan sudut 30 derajat.

3.Helko Dachi

Posisi kuda-kuda berdiri dengan kedua kaki dibuka lebar 20-30 cm

4.Hachiji Dachi

Kuda-kuda berdiri dengan kedua kaki dibuka lebar 20-30 cm posisi telapak kaki dibuka keluar.

5.Sanchin Dachi

Kuda-kuda berdiri dengan posisi telapak kaki depan miring 60 derajat

6.Kiba Dachi

Posisi kuda-kuda dibuka dua kali lebar bahu dengan telapak kaki lurus ke depan.

7.Zenkutsu Dachi

Kuda-kuda tekuk depan,berat badan berada pada kaki depan dan kaki belakang lurus,telapak kaki tidak sejajar.

8.Kokutsu Dachi

Kuda-kuda bertumpu pada kaki belakang posisi telapak kaki lurus pada satu garis.

9.Nekoashi Dachi

Kuda-kuda kaki kucing berat badan bertumpu pada kaki belakang.

B. PUKULAN (TSUKI)

1.Chudan Tsuki

Pukulan kearah ulu hati (tengah) posisi badan tegak dan telapak tangan harus mengepal

2.Jodan Tsuki

Pukulan kearah muka atau leher (atas) posisi badan tegak dan telapak tangan harus mengepal

3.Gedan Tsuki

Pukulan kearah perut atau kemaluan (bawah) posisi badan tegak dan telapak tangan harus mengepal

4.Oi Tsuki

Pukulan kearah tengah melangkah sejajar dengan kaki depan.

5.Gyaku Tsuki

Pukulan kearah tengah berlawanan dengan kaki depan

6.Kizami Tsuki

Pukulan sejajar dengan kaki depan,pukulan ini sering disebut pukulan jab.

7.Tate Tsuki

Pukulan vertikal dengan posisi telapak tangan menyamping

8.Kage Tsuki

Pukulan mengkait pukulan ini muncul darisamping kearah tengah lawan

9.Yoko Tsuki

Pukulan kearah samping

10.Ushiro Tsuki

Pukulan ke arah dagu lawan yang berada dibelakang

11.Morote Tsuki

Pukulan dua tangan ke arah tengah.

C.TANGKISAN (UKE)

1.Gedan Barai

Tangkisan ke arah bawah biasa digunakan untuk menangkis tendangan

2.Uchi Uke

Tangkisan ke arah tengah disebut juga tangkisan dalam

3.Ude Uke

Pukulan ke arah tengah.Bedanya dengan uchi uke adalah tangkisan ini mengambil dari luar.

4.Age Uke

Tangkisan ke arah atas

5.Shutoke

Tangkisan ke arah luar (tengah) tangkisan ini selalu menggunakan kuda-kuda kokutsu dachi.

D.TENDANGAN (GERI)

1.Mae Geri

Posisi kaki diangkat dan lemparkan tendangan ke depan,tendangan mae geri bisa digunakan untuk menyerang ke arah ulu hati (tengah) atau muka (atas)

2.Yoko Geri

Tendangan ini biasanya di sebut tendangan pisau kaki  karena perkenaannya pada pisau kaki.

3.Mawashi Geri

Tendangan ke arah punggung dan muka perkenaan tendangan ini terdapat pada punggung kaki.

Di atas adalah Tehnik Dasar Karate yang Meliputi Kuda-Kuda,Pukulan,Tendangan dan Tangkisan.Apabila anda mengikuti latihan Karate usahakan untuk menguasai gerakan tehnik dasar tersebut.Silahkan untuk selalu konsultasi dengan pelatih anda dalam latihan.